En syvårig oppfølgingsstudie av 569 eliteballettelever avslører en betydelig skadebyrde, med over 2100 registrerte skader. Studien viser at eldre elever har høyere skaderisiko, og at kun to tredjedeler av elevene på videregående nivå er skadefrie til enhver tid.
Ballettdans krever ekstrem fysisk prestasjon, fleksibilitet og utholdenhet. En ny omfattende studie fra British Journal of Sports Medicine kaster lys over det reelle omfanget av skader blant unge eliteballettelever og gir verdifull innsikt for både trenere, fysioterapeuter og foreldre.
Skadeomfang større enn forventet
Studien fulgte 569 elever ved en eliteballet-skole over syv akademiske år, fra 2016 til 2023. Resultatene viser et bekymringsfullt skadebilde: Totalt ble 2121 skader som krevde medisinsk oppmerksomhet registrert, hvorav 1656 førte til fravær fra trening.
Særlig urovekkende er at skadeforekomsten øker dramatisk med alderen. Elever på videregående nivå (16-19 år) hadde 9,0 skader per 1000 eksponeringsdager, sammenlignet med 6,5 skader per 1000 dager for yngre elever (11-16 år). Dette betyr at gjennomsnittlig kun 66,2 prosent av de eldre elevene var fullt tilgjengelige for trening uten skader.
Alvorlige skader dominerer bildet
Skadenes alvorlighetsgrad er betydelig. Over en tredjedel (37,3 prosent) av skadene klassifiseres som alvorlige med over 28 dagers fravær. Moderate skader (8-28 dager) utgjorde 27,4 prosent, mens bare 13,3 prosent var milde skader med under en ukes fravær.
«Ballettskolor må balansere treningsstimuli med passende restitusjon og sikre at hensiktsmessig medisinsk støtte er på plass for å håndtere skader og implementere forebyggende programmer.»
Den vanligste skademekanismen var repetitive belastninger med gradvis debut (54,8 prosent), noe som understreker viktigheten av å identifisere og behandle overbelastningssymptomer tidlig. Hopping og landing var den mest skadeutsatte bevegelsen for gutter (30,8 prosent), mens andre dansebevegelser dominerte hos jenter (27,9 prosent). For jenter var 16,4 prosent av skadene knyttet til spissarbeid.
Behov for systematisk skadeforebygging
Studien avslører også at en fjerdedel av alle skader var gjentakelser av tidligere skader, noe som tyder på utilstrekkelig rehabilitering eller for tidlig retur til full aktivitet. Dette understreker behovet for systematisk oppfølging og grundig rehabilitering.
For fysioterapeuter og andre helsepersonell som arbeider med unge dansere, gir disse funnene viktig informasjon om hvor innsatsen bør rettes. Fokus på belastningsstyring, gradvis progresjon og individuell tilpasning av treningsvolum blir avgjørende for å redusere skaderisikoen.
Resultatene understreker også viktigheten av å ha tilgang til kvalitetsutstyr for diagnostikk, behandling og rehabilitering av ballettelever. Tidlig intervensjon og systematisk oppfølging kan være avgjørende for å forhindre at mindre problemer utvikler seg til alvorlige, langvarige skader.
Kilde: BJSM – Injury epidemiology in an elite ballet school: a seven-season cohort study of 2121 medical attention injuries and 1656 time-loss injuries