Fagartikler
50 artiklerForskning, klinisk praksis og produktkunnskap — skrevet for behandlere, ikke for søkemotorer.
Kuldekompresjonsbehandling ved ankelbrudd – raskere heling og bedre funksjon
Tidlig behandling av hevelse etter ankelbrudd kan ha avgjørende betydning for hvor raskt pasienten gjenvinner normal leddfunksjon. En ny studie undersøker effekten av lokal kuldekompresjonsbehandling kombinert med rehabiliteringsøvelser i den tidlige fasen etter periarticulære ankelbrudd. Resultatene gir viktige implikasjoner for klinisk praksis innen fysioterapi og idrettsmedisin. Hevelse som behandlingsutfordring Ankelbrudd er blant de vanligste bruddskadene…
4. oktober 2026TENS mot kroniske smerter: Hva 11 års data fra Frankrike forteller oss
Kroniske smerter rammer én av fem mennesker globalt og fører ofte til omfattende og risikofylt legemiddelbruk. En stor nasjonal studie fra Frankrike har nå kartlagt bruken av transkutan elektrisk nervestimulering – TENS – over elleve år, og resultatene gir viktig innsikt for klinikere som søker trygge alternativer til medikamentell behandling. Et voksende folkehelseproblem Kroniske smerter…
30. september 2026Treningsform og mental helse: Slik påvirker ulike øvelser utøverens velvære og prestasjon
Ny forskning viser at valg av treningsform har stor betydning ikke bare for fysisk form, men også for psykisk helse og mental prestasjon. En omfattende oversiktsstudie har kartlagt de psykologiske fordelene ved fire sentrale treningsmodaliteter – og funnene er relevante for alle som jobber med idrettsutøvere og aktive pasienter. Fysioterapeuter og idrettsmedisinere har lenge visst…
26. september 2026GLP-1-legemidler og vekttap ved artrose: Hva sier den nye forskningen?
En ny scoping review publisert i British Journal of Sports Medicine kartlegger bruken av GLP-1-reseptoragonister – legemidler kjent fra diabtes- og fedmebehandling – hos pasienter med hofte- og kneartrose kombinert med fedme. Funnene tyder på at disse medisinene kan gi betydelig symptomlindring og redusert behov for protesekirurgi. Samtidig understreker forskerne at legemidlene bør inngå i…
22. september 2026Hjemmekontoret endret søkeatferden vår – og kanskje rygghelsen også
Da pandemien tvang millioner over på hjemmekontor over natten, økte søkeinteressen for ergonomisk utstyr og selvhjelpsstrategier dramatisk – og den har holdt seg høy. En ny studie analyserer Google-søk over sju år og avdekker varige endringer i hvordan folk forholder seg til arbeidsplassergonomi og muskel- og skjellettplager. Fra kontor til kjøkkenbord – uten ergonomisk beredskap…
19. september 2026Kortvarig faseendringsmateriale-kryoterapi fremskynder nevromuskulær restitusjon
Ny forskning viser at 15 minutters kryoterapi med faseendringsmateriale (PCM) kan gi raskere restitusjon av eksplosiv muskelkraft og redusert anstrengelsesopplevelse etter intens trening. Studien, publisert i PubMed, gir viktig innsikt for fysioterapeuter og idrettsmedisinere som jobber med korte restitusjonsintervaller. Funnene er særlig relevante i konkurransesituasjoner der utøvere trenger å prestere igjen etter kort tid. Hva…
15. september 2026Kjemoterapiindusert perifer nevropati ved utidelonbehandling – mekanismer, risiko og behandlingsstrategier
Utidelone er et lovende kreftlegemiddel for pasienter med tilbakevendende eller metastatisk brystkreft, men behandlingen er forbundet med høy forekomst av perifer nevropati som kan begrense livskvalitet og videre behandling. En ny gjennomgangsartikkel kartlegger hva vi vet om mekanismer, risikovurdering og behandlingsalternativer. Kunnskapsgrunnlaget er fortsatt begrenset, men feltet er i rask utvikling. Et effektivt legemiddel med…
11. september 2026Gjentatte hodeskader i idrett kan øke risikoen for ALS – ny forskning kartlegger sammenhengen
En ny scoping review publisert i British Journal of Sports Medicine viser at profesjonelle idrettsutøvere i kontaktidretter har betydelig forhøyet risiko for å utvikle amyotrofisk lateral sklerose (ALS). Forskningen kartlegger for første gang systematisk sammenhengen mellom idrettsrelatert fysisk traume og motornevronsykdom. Funnene gir viktige implikasjoner for forebygging og sikkerhet i idretten. Hva er sammenhengen mellom…
7. september 2026Ny forskning gir bedre veiledning ved patellarsenetendinopati
En ny doktorgradsavhandling setter søkelys på pasientopplæring og behandlingsrespons ved patellarsenetendinopati – en tilstand som rammer mange aktive utøvere og er krevende å behandle. Forskningen gir klinikere bedre verktøy for å sette realistiske forventninger og forutsi behandlingsutfall. Her er de viktigste funnene. Patellarsenetendinopati er en vanlig og ofte langvarig belastningsskade som rammer både bredde- og…
3. september 2026Ny studie: Sterk kjernemuskulatur kan forbedre selvtillit hos kvinner
En ny tverrsnittsstudie viser sammenheng mellom kjernemuskelstyrke og selvtillit hos kvinner som trener reformer pilates regelmessig. Forskningen indikerer at bedre kjernemuskel-funksjonalitet kan ha positiv effekt på både kroppsbevissthet og selvoppfattelse. Kjernemuskulaturen har lenge vært kjent for sin betydning for holdning, stabilitet og smerteforebygging. Nå viser ny forskning at en velfungerende kjernemuskulatur også kan påvirke vår…
13. juni 2026Elektrisk stimulering kan forbedre spiseevnen hos barn med alvorlig cerebral parese
En ny studie viser lovende resultater for bruk av elektrisk nervestimulering kombinert med talebehandling for barn med alvorlig cerebral parese. Behandlingen kan forbedre ansiktsmuskelfunksjonen og øke toleransen for mer avanserte matteksturer hos denne sårbare pasientgruppen. Barn med alvorlig cerebral parese, klassifisert som GMFCS nivå IV-V, står overfor betydelige utfordringer når det gjelder spising og ernæring.…
11. juni 2026Tennis leg – Effektiv behandling av skader i legg-muskelen
Tennis leg er en vanlig skade blant idrettsutøvere som rammer overgangen mellom gastrocnemius- og soleus-musklene i leggen. Med riktig diagnose og konservativ behandling kan de fleste pasienter vende tilbake til full aktivitet innen 6-12 uker. Skader i overgangen mellom de to store legg-musklene gastrocnemius og soleus, kjent som «tennis leg«, er særlig utbredt blant idrettsutøvere…
9. juni 2026Ny screeningtest gjør mental helse-kartlegging av idrettsutøvere raskere og mer treffsikker
Et internasjonalt forskerteam har utviklet en ny, forkortet screeningtest som kan identifisere mentale helseutfordringer hos idrettsutøvere på bare 18 spørsmål. Den nye testen, kalt AMHS-18, gir mer nøyaktige resultater enn eksisterende verktøy og krever betydelig mindre tid å gjennomføre. Mental helse blant idrettsutøvere har fått økende oppmerksomhet de siste årene, og behovet for effektive screeningverktøy…
7. juni 2026Elektroterapi og sensorisk re-edukasjon som behandling av kjemoterapiindusert nevropati
Kjemoterapiindusert perifer nevropati (CIPN) er den vanligste komplikasjonen hos kreftoverlevende, og forårsaker smerter og andre sensoriske forandringer. Elektroterapi med transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) representerer en lovende ikke-farmakologisk behandlingsmetode som kan gi effektiv smertelindring. Millioner av kreftpasienter verden over opplever kjemoterapiindusert perifer nevropati (CIPN) som en alvorlig bivirkning av sin behandling. Denne tilstanden, som kan vare…
5. juni 2026Ny forskning avslører mest effektive rehabiliteringsmetoder for hamstringskader
Hamstringskader er blant de mest vanlige muskelskadene i idretter med høy hastighet, og har en bekymringsverdig høy tilbakefall-rate på 12-31 prosent. En ny systematisk oversikt og meta-analyse sammenligner ulike rehabiliteringsprotokoll for å finne de mest effektive behandlingsmetodene. Hamstringsmuskelen er særlig utsatt for skader i idretter som krever eksplosive bevegelser, sprintløp og plutselige retningsendringer. Når denne…
3. juni 2026Ikke-medikamentell behandling lindrer leddsmerter hos brystkreftpasienter
En ny systematisk oversikt viser at akupunktur og strukturerte treningsprogrammer kan gi betydelig lindring av leddsmerter forårsaket av hormonbehandling hos brystkreftpasienter. Studien gir håp til de mange som sliter med bivirkninger fra aromatasehemmere. Aromatasehemmer-indusert artralgi (AIA) er en vanlig og ofte smertefull bivirkning av hormonbehandling som kan føre til at brystkreftpasienter må endre eller avbryte…
1. juni 2026Kuldebehandling gir umiddelbar effekt på muskelfunksjon hos idrettsutøvere
En ny studie viser at både kuldespray og kuldekompress kan gi øyeblikkelige positive endringer i muskelstyrke og aktivering av lårmuskelen. Funnene kan ha stor betydning for behandling av idrettsskader og rask tilbakeføring til aktivitet. Kuldebehandling har lenge vært en hjørnestein i akuttbehandling av idrettsskader, men effektene på muskelfunksjon har vært omdiskutert. En fersk randomisert kontrollert…
30. mai 2026Sjelden aneurisme forårsaket synsforstyrrelse – helbredet med minimal invasiv behandling
En 80 år gammel kvinne med akutt dobbeltsyn fikk påvist en sjelden aneurisme som påvirket en viktig hjernenerve. Minimal invasiv behandling med spiralbehandling ga fullstendig bedring etter seks måneder, og viser viktigheten av å vurdere vaskulære årsaker ved isolerte nerveutfall. Aneurismer fra meningohypofyseale stammen er sjeldne vaskulære lesjoner som vanligvis ikke gir symptomer. Men på…
28. mai 2026TENS-behandling reduserer smerte ved fjerning av brystdren
En ny studie viser at transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) kan være et effektivt verktøy for å redusere smerte og påvirke vitale tegn under fjerning av brystdren. Funnene kan ha betydelige implikasjoner for postoperativ smertebehandling i norske sykehus. Fjerning av brystdren er en vanlig prosedyre på sykehus som ofte medfører betydelig smerte og ubehag for pasienter.…
26. mai 2026Fysiske behandlingsmetoder for kroniske muskel- og skjelettplager
Kroniske muskel- og skjelettplager utgjør 70-80 prosent av alle kroniske smertediagnoser. Ny forskning viser at kombinerte behandlingsformer gir best resultater, med øvelsesbasert terapi som det mest dokumenterte tiltaket. Samtidig finnes det mange lovende fysiske behandlingsmetoder som kan supplere tradisjonell fysioterapi. Muskel- og skjelettplager rammer svært mange, og de mest utbredte tilstandene inkluderer korsryggssmerter, nakkesmerter, hodepinelidelser…
24. mai 2026Hjerte-lunge-redning redder liv – men ikke alle får samme hjelp
En ny studie fra USA viser at etniske minoriteter og kvinner sjeldnere mottar hjerte-lunge-redning ved hjertestans utenfor sykehus. Forskere brukte oppmerksomheten rundt NFL-spilleren Damar Hamlins kollaps til å starte opplæringsprogrammer i underprivilegerte lokalsamfunn. Når hjertestans inntreffer utenfor sykehus, er rask hjerte-lunge-redning (HLR) fra tilstedeværende personer avgjørende for overlevelse. Likevel viser forskning fra USA at ikke…
22. mai 2026Reformer Pilates mest effektiv mot menstruasjonssmerter
En ny randomisert kontrollert studie viser at både Reformer Pilates og Mat Pilates kan redusere menstruasjonssmerter og relaterte symptomer hos kvinner. Reformer Pilates ga imidlertid betydelig bedre resultater enn tradisjonell matte-pilates når det gjaldt smertelindring og søvnkvalitet. Dysmenoré, eller menstruasjonssmerter, rammer mange kvinner og kan påvirke livskvaliteten betydelig. En fersk studie publisert på PubMed undersøkte…
20. mai 2026Peroperative nerveskader – et undervurdert problem i kirurgisk behandling
Nerveskader som oppstår under kirurgiske inngrep er en undervurdert komplikasjon som kan føre til langvarige funksjonsproblemer. En ny oversiktsartikkel belyser hvordan disse skadene kan gjenkjennes tidlig og behandles optimalt. Peroperative perifere nerveskader (PPNI) er en alvorlig komplikasjon ved kirurgiske inngrep som kan påvirke pasientens funksjonelle utfall betydelig. Disse skadene oppstår som følge av leiring under…
18. mai 2026Omfattende skadebilde blant eliteballettelever – ny studie avdekker alarmerende tall
En syvårig oppfølgingsstudie av 569 eliteballettelever avslører en betydelig skadebyrde, med over 2100 registrerte skader. Studien viser at eldre elever har høyere skaderisiko, og at kun to tredjedeler av elevene på videregående nivå er skadefrie til enhver tid. Ballettdans krever ekstrem fysisk prestasjon, fleksibilitet og utholdenhet. En ny omfattende studie fra British Journal of Sports…
16. mai 2026IOC etablerer nye retningslinjer for overvåking av idrettsutøveres mentale helse
Den internasjonale olympiske komité (IOC) har utviklet nye retningslinjer for systematisk overvåking av mental helse blant idrettsutøvere. Dette kommer som svar på mangelen på epidemiologiske data om psykiske utfordringer i idretten. Mental helse har lenge vært et forsømt område innen idrettsmedisin, til tross for at det utgjør en integrert del av idrettsutøveres totale helse. IOCs…
14. mai 2026Elektrisk stimulering styrker behandlingen av knesmerte hos aktive pasienter
Ny forskning viser at elektrisk muskelstimulering kombinert med styrketrening gir bedre resultater enn tradisjonell styrketrening alene for pasienter med patellofemoralt smertesyndrom. Studien dokumenterer betydelig forbedring både i smertenivå og muskelstyrke. Patellofemoralt smertesyndrom (PFP) er en av de vanligste årsakene til knesmerte, særlig hos aktive personer og idrettsutøvere. Tilstanden kjennetegnes ved smerter rundt eller bak kneskåla,…
12. mai 2026Pilates under graviditet kan fremskynde leddbåndenes restituering etter fødsel
En ny studie viser at kvinner som fortsetter med strukturert pilatestrening helt frem til fødsel, kan oppleve raskere restituering av leddbåndene og bedre funksjon seks uker etter fødsel. Funnene kan ha store implikasjoner for hvordan vi tilnærmer oss trening og rehabilitering i svangerskapet. Under graviditet gjennomgår kvinnekroppen omfattende hormonelle og biomekaniske endringer som øker løsheten…
10. mai 2026Lipødem: Ny forskning kaster lys over en kompleks tilstand
Lipødem er en kronisk sykdom som påvirker millioner av kvinner verden over, men som fortsatt er lite forstått innen medisinsk praksis. Ny forskning gir viktige innsikter i denne komplekse tilstanden som karakteriseres av symmetrisk fettansamling i underekstremitetene. Til tross for at lipødem har vært anerkjent som en medisinsk tilstand i over 85 år, forblir både…
8. mai 2026Hypofyseaffeksjon ved kreftbehandling krever økt oppmerksomhet fra helsepersonell
Antallet kreftpasienter som behandles med immunhemmende terapi øker kraftig, og med det følger også risikoen for alvorlige bivirkninger som hypofyseaffeksjon. En ny studie viser viktigheten av tidlig oppdagelse og riktig behandling av denne komplekse tilstanden. Immunkontrollpunkt-hemmere (ICI) har revolusjonert kreftbehandlingen de siste årene, men behandlingsformen kommer ikke uten utfordringer. Blant de mest alvorlige bivirkningene finner…
6. mai 2026Dramatisk overlevelse: 91 år gammel kvinne overlevde hjertestans etter alvorlig undertemperatur
En 91 år gammel kvinne overlevde hjertestans forårsaket av alvorlig undertemperatur etter å ha blitt funnet bevisstløs i frysende temperaturer. Tilfellet viser at full nevrologisk bedring kan være mulig selv ved ekstreme temperaturer og høy alder. Utilsiktet hypotermi som følge av miljøeksponering fører til rundt 1500 dødsfall årlig i USA. Når kroppstemperaturen synker dramatisk, kan…
4. mai 2026TENS-behandling kan være løsningen for unge kvinner med menstruasjonssmerter
En ny studie fra Universitetet i Ibadan viser at mange unge kvinner mangler kunnskap om TENS som behandling for menstruasjonssmerter. Samtidig viser forskningen at det er stor interesse for å prøve denne medikamentfrie behandlingsformen. Primær dysmenoré, eller menstruasjonssmerter, er en vanlig tilstand som påvirker livskvaliteten og studieprestasjoner til kvinner i fertil alder. Mange unge kvinner…
2. mai 2026Ny internasjonal konsensus skal gjøre fysisk aktivitet til en naturlig del av klinisk praksis
En gruppe på 27 eksperter fra 13 land har utviklet en global konsensus for hvordan helsepersonell kan integrere vurdering, forskrivning og fremming av fysisk aktivitet i rutinebehandling. ACTIVATE-konsensuset gir konkrete svar på utfordringene klinikere møter når de skal adressere fysisk aktivitet hos pasienter med ikke-smittsomme sykdommer. Stor implementeringsgap i helsevesenet Til tross for at forskning…
30. april 2026Pilates og dans gir forbedret armfunksjon etter brystkreftoperasjon
En ny randomisert studie viser at både pilates og magedens kan forbedre armfunksjon hos kvinner som har gjennomgått brystkreftkirurgi. Treningsformene ga positive effekter på bevegelighet, styrke og symmetri som vedvarte i opptil 12 måneder. Kvinner som gjennomgår brystkreftkirurgi opplever ofte utfordringer med armfunksjon på den opererte siden. Disse kan omfatte redusert bevegelighet, svekket styrke og…
28. april 2026Digital neuromodulering: Ny tilnærming til kroniske smerter og muskeldysfunksjon
Kroniske muskelskjelettsmerter behandles ofte utilstrekkelig med tradisjonell medikamentell terapi. En ny studie viser hvordan digital neuromodulering kan revolusjonere behandlingen ved å kombinere TENS og EMS med personlig tilpasning og kontinuerlig oppfølging. Millioner av pasienter lider av kroniske muskelskjelettsmerter som ikke responderer tilfredsstillende på konvensjonell medikamentell behandling. Dette har skapt et presserende behov for alternative, ikke-invasive…
26. april 2026Moderne behandling av brudd i overarmsknoken – hva bør fysioterapeuter vite?
Brudd i overarmskaftet utgjør 1-3% av alle voksne frakturer og krever individuell behandlingstilnærming. En ny oversiktsartikkel gir verdifull innsikt i både konservativ og kirurgisk behandling som fysioterapeuter bør kjenne til. Overarmskaftfrakturer oppstår oftest ved lavenergifall hos eldre eller høyenergitraumer hos yngre pasienter. Selv om åpne brudd og karsituasjoner er sjeldne, utvikler rundt 10% av pasientene…
24. april 2026Kan plasmaterapi fremskynde helbredelse etter akutt ankelskade?
En ny studie undersøker om plateletrik plasma (PRP) kan redusere restitusjonstiden etter akutte ankelskader blant idrettsutøvere. Ankelskader utgjør opptil 20 prosent av alle idrettsskader og er en ledende årsak til tapt treningstid. Akutte laterale ankelskader er blant de mest vanlige muskel- og skjelettskadene innen idrett. Selv om de fleste tilfellene responderer godt på konservativ behandling,…
22. april 2026Kombinert vanntrening og Pilates gir bedre resultater ved skiveprolaps
En ny studie viser at kombinasjonen av vanntrening og Pilates-øvelser er mer effektiv enn vanntrening alene for kvinner med skiveprolaps i korsryggen. Åtte ukers behandling ga betydelig bedring av smerte, bevegelighet og livskvalitet. Skiveprolaps i korsryggen (lumbal skiveprolaps) er en vanlig muskelskjelettlidelse som særlig rammer kvinner og kan ha betydelige konsekvenser for daglig funksjon. En…
20. april 2026Ny behandlingsmetode kombinerer elektrostimulering og hjerne-datamaskin-grensesnitt for slagpasienter
En ny studie viser lovende resultater for kombinert behandling av armfunksjonssvikt etter hjerneslag. Metoden som kombinerer elektromyostimulering med hjerne-datamaskin-grensesnitt kan revolusjonere rehabiliteringen for de mange pasientene som rammes av dette. Funksjonssvikt i øvre ekstremiteter er en av de mest utfordrende følgetilstandene etter hjerneslag, og rammer mellom 48-77% av alle slagpasienter. Denne tilstanden påvirker pasientenes evne…
18. april 2026Manuell terapi versus Pilates-basert kjernetrening for kjeveleddssmerter
En ny pilotstudie sammenligner effekten av manuell terapi basert på Fascial Distortion Model (FDM) med Pilates-basert kjernetrening som tillegg til hjemmeøvelser for pasienter med temporomandibulære dysfunksjoner (TMD). Forskningen viser lovende resultater for begge behandlingstilnærminger. Temporomandibulære dysfunksjoner (TMD) rammer millioner av mennesker verden over og kan forårsake betydelig smerte og funksjonsnedsettelse i kjeveleddet. En ny randomisert…
16. april 2026Omfattende studie bekrefter: Trening er effektiv behandling mot depresjon og angst
En ny omfattende metastudie som inkluderer over 79 000 deltakere viser at fysisk aktivitet har betydelig positiv effekt på både depresjons- og angstsymptomer. Aerob trening viser seg å være mest effektiv, mens gruppebasert og veiledet trening gir størst nytte ved depresjon. Fysisk aktivitet som behandlingsform for psykiske plager får stadig sterkere vitenskapelig støtte. En ny…
14. april 2026Elektrisk akupunktstimulering kan forbedre tidlig mobilisering etter ryggkirurgi
En ny randomisert kontrollert studie undersøker hvordan transkutan elektrisk akupunktstimulering (TEAS) kan bidra til raskere mobilisering etter minimalt invasiv ryggkirurgi. Forskningen kan åpne for nye behandlingsstrategier innen postoperativ rehabilitering. Tidlig mobilisering etter kirurgi har blitt en hjørnestein i moderne postoperativ behandling. Spesielt etter minimalt invasive rygginngrep som unilateral biportal endoskopi (UBE) anbefales pasienter å komme…
12. april 2026Plutselig blindhet under dykking – sjelden komplikasjon med dramatisk utfall
En 28 år gammel nybegynnerdykker opplevde plutselig og komplett synstap mens han steg opp fra 18 meters dyp. Tilfellet illustrerer en sjelden, men alvorlig komplikasjon ved dykking som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Takket være rask diagnose og hyperbar oksygenbehandling fikk pasienten tilbake synet fullstendig. Dekompresjonssjukdom (DCI) er en velkjent medisinsk nødsituasjon blant dykkere, flygere, astronauter…
10. april 2026Klinisk Pilates like effektivt som aerob trening for kvinner i overgangsalderen
En ny randomisert kontrollert studie viser at klinisk Pilates-trening er like effektivt som aerob trening for å redusere overgangsalder-symptomer og forbedre livskvaliteten hos postmenopausale kvinner. Funnene kan gi fysioterapeuter og helsepersonell nye verktøy i behandlingen av kvinner i overgangsalderen. Overgangsalderen påvirker millioner av kvinner verden over, med symptomer som varmetokt, søvnforstyrrelser og depresjon som kan…
8. april 2026Kunstig intelligens revolusjonerer elektrostimulering for kroniske smerter
En ny studie viser lovende resultater for AI-styrt elektrostimulering i behandling av kroniske muskel- og skjelettsmerter. NXTSTIM EcoAI-plattformen kombinerer tradisjonell TENS/EMS-teknologi med kunstig intelligens for å levere personalisert og adaptiv terapi over 24 måneder. Kroniske muskel- og skjelettsmerter rammer millioner av mennesker verden over og utgjør en betydelig utfordring for helsevesenet. Tradisjonell behandling med medikamenter…
6. april 2026Ulike Pilates-apparater gir forskjellige akutte effekter på hjerte og fleksibilitet
En ny studie viser at reformer, cadillac og chair Pilates-apparater påvirker hjertets autonome funksjon og muskulær fleksibilitet på ulike måter hos stillesittende kvinner i middelalderen. Funnene kan ha betydelige implikasjoner for hvordan fysioterapeuter og treningseksperter tilpasser Pilates-behandling til individuelle behov. Pilates har lenge vært anerkjent som en effektiv treningsform for å forbedre styrke, fleksibilitet og…
4. april 2026Helkropps-elektrostimulering kan forbedre rehabilitering etter lungetransplantasjon
En ny studie fra Brasil undersøker hvordan helkropps-elektrisk muskelstimulering (WB-EMS) kan styrke rehabiliteringen for pasienter som har gjennomgått lungetransplantasjon. Forskerne ønsker å kartlegge om denne teknologien kan være et verdifullt tillegg til konvensjonell fysioterapi. Lungetransplantasjon er en livsviktig behandling for pasienter med alvorlig lungesykdom, men veien tilbake til god helse kan være krevende. Pasienter opplever…
2. april 2026Kuldeterapi og kompresjon gir bedre restitusjonseffekt enn tradisjonell isbehandling
En ny randomisert studie viser at kombinasjonen av kulde og kompresjon er mer effektiv enn tradisjonell isbehandling for muskelveding etter intensiv trening. Forskerne fant signifikant bedre resultater på både smertelindring og funksjonelle parametere hos fotballspillere som fikk kuldekompresjonsterapi. Restitusjonsbehandling etter intensiv trening har lenge vært et omdiskutert tema innen idrettsmedisin og fysioterapi. Mens tradisjonell isbehandling…
31. mars 2026Pneumatisk kompresjon og kuldeterapi gir raskere muskeltilheling hos kampsportutøvere
En ny studie viser at pneumatisk intermitterende kompresjonsbehandling og kryokompresjon gir betydelig bedre muskeltilheling enn passiv hvile etter hard trening. Forskerne fulgte 48 kampsportutøvere og fant at kompresjonsbehandling forbedret både vevsperfusjon og muskelelastisitet. Restitusjon etter hard trening er avgjørende for prestasjonsutvikling og skadeforebygging, men hvilke metoder som fungerer best har vært omdiskutert. En fersk randomisert…
27. mars 2026Kompresjonsbukser og restitusjon: Hva sier forskningen?
Kompresjonsbukser har blitt stadig mer populære blant idrettsutøvere og pasienter i rehabilitering. Ny forskning viser lovende resultater for restitusjonseffekter, men effekten på prestasjon er mer kompleks enn mange tror. Kompresjonsbukser har de siste årene etablert seg som et fast inventar i mange idrettsutøveres garderobe og blir også hyppig brukt i klinisk rehabilitering. Men hva sier…
24. mars 2026Reformer Pilates kan redusere muskelspenning og smerte ved kroniske korsryggplager
En ny studie viser at bare fire uker med reformer Pilates-trening kan forbedre musklenes viskoelastiske egenskaper hos personer med kroniske korsryggplager. Forskningen dokumenterer positive effekter på både smertenivå, funksjon og livskvalitet. Kroniske korsryggplager er en av de mest utbredte muskelskjelettlidelsene, og påvirker millioner av mennesker verden over. En fersk studie publisert på PubMed har nå…
24. mars 2026